みなさまこんにちは
ものスゴく筆圧の強い徳永ですｗ
「力抜いて～」と自分に言い聞かせながら最初は軽いタッチで
書けるのですが、時間がたつと。。。
ペンをこれでもかくらいにギュ～っと握りしめ、ものスゴい力を
込めて書いているのですｗ
長文書いたひにはグッタリですｗ
本日は私のひとりごとにお付き合いください(*´ω｀*)
体の疲れ、不調を見逃していませんか？
みなさまは毎日鏡で、お顔・身体（前面・背面）を見て
いらっしゃいますか？
お肌に触れて感触を確かめたり、ストレッチなどで体を
軽く動かしながら、どこかに不調が無いかを確認したり
していますか？
私は最近さぼり気味ですが、一時期はよく自分の身体に良い変化、
悪い変化はないか毎日確認していました(｀・ω・´)
いつも頑張ってくれている体を労わってあげていますか？
あ！今日はお肌がくすんでるから、いつもよりお風呂に
ゆっくり入って、マッサージしよ。。。とか
あ！背中のラインちょっとゆるくなってる？肩甲骨体
操念入りに。。。とか
手をかけてあげた分だけ体は必ず答えてくれます
マッサージや軽いストレッチや体操で、
肌が少し明るくなって、しかも少し頬が上がったｗとか
肩甲骨動かしたら背中があったかくなってきた！脂肪燃焼ｗとか
自分の顔・体を見て触れて、小さな変化に気づいたことろからキレイと健康の始まり
ちょっとした変化って毎日自分に触れたり見ていないと気づき
にくいものです(´・ω・`)
そうしますと、何をやっても何の変化もないからやってもムダ。。。
もう今更何をやっても変わらないからいいや。。。
と健康で美しくなることを放棄してしまうのです。
でも、ちょっとした変化に気づけると
これって続けてやったらどうなっちゃうんだろ。。。て
何かワクワクしますよね( *´艸｀)
そのワクワクが健康と美しさへの第一歩です！
で、そういう時って小さな幸せにも気づけだりするんです
で更にハッピーホルモン「セロトニン」放出で心も健康に
みなさまのキレイと健康を応援いたします「プランチュール」徳永でした
