アロマテラピーサロン プランチュールの成澤です。
毎日暑いですね。
この時期は脚を出す機会も多くなると思いますが、脚のむくみが気になる方は多いと思います。
ムクムクした脚を何とかしたい
ストレッチがいいのか？筋トレ？水分を控えたほうが良いのか？
そんな時にお役に立つのが【香りチェック】のサードメディスンです。
むくんでいる時は水分を控えがちだったりしますが、下のような方の場合は逆に水分を取らないとダメなタイプです。
このタイプは交感神経が優位になっていて、抹消血管が収縮しています。
なので運動も筋トレやジョギングなどをするとさらにむくみやすくなったり、手先足先が冷えます。
むくんでいるからと言って水分を取らないでいるとさらにむくみます。
血管を拡張させてあげる為にも、お水や炭酸水を飲むのがおすすめです。
水飲み健康法が合っている方です。
そして運動というよりも、ストレッチをしたり足首を曲げたり回したりするケアが合ってます。
リラックス系のヨガもいいと思います。
お風呂はぬるめの半身浴でじわ～っと汗を出す事。
アロマはペパーミントやレモングラス。
あと6.7月のキャンペーンの背筋伸ばしゆらすアロマ110分や着衣の上からほぐす、ボディコースがおすすめです。
逆に下のタイプの方は、朝、白湯を飲むのがあってます。
白湯を飲む健康法もありましたよね。
水をたくさん飲む健康法は合っていません。
ストレッチよりも筋トレやジョギングです。
アロマはサイプレスやジュニパー、柑橘系など。
マッサージはリンパの流れを促すゆらすアロマトリートメントでしっかり脚をトリートメント。
あと足裏リフレも組み合わせていただくとさらに効果的です。
あなたのむくみ脚はどちらのケアが効果的？
今プランチュールでは8月末まで、60分以上のコースを受けていただいた方に無料でチェックさせていただいております。
ご来店お待ちしております。
